去年の記事
ラッキー7♪じゃねぇんだよっ!

写真 2016-10-27 8 18 01


いい感じで体重が落ちています

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あれ?
その後何か記事書いてたかな?

まぁ、それはそれとして、この度10kgの減量に成功いたしました~♪



・17時頃に夕食
・18時から肉体労働
・0時に帰宅。間食せずに就寝

この生活を9ヶ月つづけたのです。

体が動く!
腰の痛みがとれる!
就寝時の胸の痛み(圧迫されてた)がとれる!

無理な減量ではなかったので、
健康的にダイエットすることができました。

あと2Kg減らして75Kg台までおとしたら、
今度は筋肉つけていこうと思います。