ぼくチャン!!(ぼくチャンネル)

三線弾いたり、タロット占いやったり、ラジオのパーソナリティやったりしている ぼくなおしのやってること、思ってることなんかをつらつらと書いてます

2016年12月


うむ、順調にいってるね。

意識的に体を動かすようにして、21時以降はできるだけ飲み食いしないことを心がけただけで、この効果!!

73kg台までは落とせると思うけど、そこからは、さらに運動も取り入れていかないとですね。

体重は減らずとも、筋肉量を増やして、体脂肪率を減らすことができれば、かなり見た目もシャープになると思うので、ちょこちょこ頑張ろうっと。、

では、したっけね~。

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