うむ、順調にいってるね。

意識的に体を動かすようにして、21時以降はできるだけ飲み食いしないことを心がけただけで、この効果!!

73kg台までは落とせると思うけど、そこからは、さらに運動も取り入れていかないとですね。

体重は減らずとも、筋肉量を増やして、体脂肪率を減らすことができれば、かなり見た目もシャープになると思うので、ちょこちょこ頑張ろうっと。、

では、したっけね~。