ぼくチャン!!(ぼくチャンネル)

三線弾いたり、タロット占いやったり、ラジオのパーソナリティやったりしている ぼくなおしのやってること、思ってることなんかをつらつらと書いてます

いい感じで体重が落ちています


うむ、順調にいってるね。

意識的に体を動かすようにして、21時以降はできるだけ飲み食いしないことを心がけただけで、この効果!!

73kg台までは落とせると思うけど、そこからは、さらに運動も取り入れていかないとですね。

体重は減らずとも、筋肉量を増やして、体脂肪率を減らすことができれば、かなり見た目もシャープになると思うので、ちょこちょこ頑張ろうっと。、

では、したっけね~。

キレイな虹

昨日は、何度も虹と出会えて嬉しい気持ちになりました。

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そろそろ、ソロソロ体重計に乗るのをやめようと思う

写真 2016-12-01 7 57 36

はい!
もう、師走!

体重計にしばらく乗ってなかったのですが、ソロソロと乗ってみたら、1.3Kg減ってました。
今年は、忘年会に参加する予定もあまりないので、健康的に体重落としていこうと思います。

では、したっけね~。


11月のライブ情報

11/3(木)
個人宅

11/9(水)19:00~
みんたる みんなのオープンマイク
19:00~

11/17(木)
ヒカリクジラ☆チコのオープンマイク2days
open17:30 start18:00 ¥1000ワンドリンク ¥2500飲み放題
11月 17日 (木), 午後6時 ~ 午後9時

11/26(土)
GINKA
19:00~

11/27(日)
カフヱー アルトシュタッツ


ラッキー7♪じゃねぇんだよっ!

最近、寝てるときに胸がキュンと苦しくなります・・・
恋をしてるのかと思ったのですが、太り過ぎで胸が圧迫されてるみたいです>_<

そんな自分の体重はラッキー7♪

写真 2016-10-27 8 18 01


ラッキー7♪
じゃねーよ!!

昨日体重量ったら78Kgになってたよ!
もうすぐ池中玄太になっちゃうよ(わかる人にはわかるネタ)!!
5月の時点で72Kgだったから、1ヶ月で1Kgずつ増えてる計算です。

もうね、なんつーかね、ストレスがたまると、過食に走るのです。
一昨日も昼カレー2皿、夜カレー3皿食べたから~。

この4日ほどストレスの原因が取り除かれているので、気持ちはスッキリ。
このタイミングで体重を元に戻すことを決心しなければ!!!

マックスで83Kgあった10年前は、走れば胸が揺れてましたが、ウォーキングで75Kgまで減らしました。
しかし、基礎代謝も落ちているであろう現在、ウォーキングにプラスアルファが必要な気がする・・・

てか、過食減らせば、少しは落ち着くと思うので、とりあえず頑張る。
明日から11月だし、気持ちも一新するぞー!!!!

では、したっけね~。

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